Wann ist dieser Podcast für Dich?

In dieser allerersten Folge

• erzähle ich Dir kurz etwas über mich
• erfährst Du, wann dieser Podcast für Dich ist und wann nicht und
• gebe ich Dir einen kurzen Überblick über meine Erfahrungen und Methoden, die Dir helfen sollen Deinen Alltag gelassen und souverän zu meistern.

Transkript (Korrektur gelesen von ä'Odner)

Herzlich Willkommen zur ersten Folge des „Von Herzen vegan“-Podcasts. Ich bin Stefanie, und du kennst mich vielleicht schon von meinen beiden anderen Podcasts oder aus Webinaren oder vielleicht von Kooperationen, die ich schon durchgeführt habe. Vielleicht kennst du mich auch von meinen „Hamburg vegan erkunden“-Touren oder wir haben uns auf andere Art schon kennengelernt. Mittlerweile gibt es tatsächlich vielfältige Wege, weswegen du mich schon kennen könntest. Solltest du mich aber noch nicht kennen, stelle ich mich einmal kurz vor, damit wir alle auf dem gleichen Stand sind.

Wie ich schon sagte, ich bin Stefanie. Ich leb’ jetzt seit Anfang 2015 vegan, vorher habe ich 20 Jahre vegetarisch gelebt. Bin also schon in relativ jungen Jahren Vegetarierin geworden. In dieser gesamten Zeit, von der Entscheidung Vegetarierin zu werden über die Entscheidung Veganerin zu werden bis heute, habe ich jede Menge Erfahrungen gesammelt und vor allem die sozialen Erfahrungen haben’s mir angetan: wie gehe ich jetzt mit der Familie um, wie gehe ich mit meinem Umfeld um, wie gehe ich mit dem kritischen Umfeld um, und so habe ich in den letzten Jahren, als ich vegan geworden bin, eine Methode entwickelt, die auf Gamification basiert, die dir hilft dich souverän und gelassen im Alltag zu bewegen als Veganerin und als Veganer.

Zu Beginn habe ich meine beiden Podcasts erwähnt. Ich veröffentliche seit Anfang 2016 gemeinsam mit meinem Mann den „Einfach vegan“-Podcast, das ist unsere Forschungsreise von „Wie wir vegan geworden sind“ hin zu einem neuen Wohlstandsmodell, also eine Suche nach einem neuen Wohlstandsmodell, denn uns ist klar: weiter wie bisher geht es nicht. Es sind jetzt sehr viele konsumkritische Themen mittlerweile dazugekommen und wenn du noch nicht reingehört hast, hör doch da einmal rein. Es geht um Nachhaltigkeit, es geht um Minimalismus, es geht um Zero Waste und natürlich immer um das Thema vegan.

Dann forsche ich ja auch schon seit Ende 2015 zum Thema ‚Milch – wie aus Kuhmilch ein Grundnahrungsmittel werden konnte‘ und meine Forschungsergebnisse kannst du dir auch in Form eines Podcasts anhören. Das ist der Podcast namens „Milchgeschichten“, den ich auch hier in den Shownotes verlinke.

Alles weitere über mich findest du auf meiner Webseite www.von-herzen-vegan.de und wenn du magst, schau doch mal vorbei. Passend hier zu diesem neuen Podcast habe ich auch einen ‚Von Herzen vegan‘-Letter, indem ich dir ungefähr alle 2 Wochen Impulse rund um den veganen Alltag, wie du dich souverän und gelassen im Alltag bewegen kannst, zuschicke. Und da erzähle ich dir tatsächlich Geschichten aus meinem Alltag. Das heißt, es sind relativ lange eMails, in denen ich dir berichte von Begebenheiten, wie ich damit umgegangen bin und dir Tipps gebe, wie du solche Situationen auch souverän meistern kannst. Meld’ dich dazu gerne an, das ist quasi die schriftliche Ergänzung hier zu diesen Podcasts. (Newsletter ist beendet.)

Das erstmal zu mir. Und jetzt möchte ich erzählen, was dich in diesem Podcast erwartet.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du dich in den folgenden Sätzen wiederfindest: Du hast deinen Weg gefunden, lebst von Herzen vegan und möchtest nun für deine Werte eintreten. Aber gleichzeitig willst du auch nicht nerven oder gar als Vegan-Polizei gelten. Du willst gelassen sein aber auch nicht alles hinnehmen. Du möchtest Herausforderungen entspannt angehen und nicht verbissen sein.

Wenn du jetzt nickst, dann ist dieser Podcast genau richtig für dich. Im „Von Herzen vegan“-Podcast werd’ ich dir Methoden vorstellen, die Teil meines „Von Herzen vegan“-Clans sind, den ich genau für Menschen wie dich entwickelt hab’. Weil wir einfach automatisch, wenn wir vegan leben, in eine Konfliktsituation geraten, ob wir wollen oder nicht. Dadurch, dass wir eine Minderheit sind und die gängige Norm infrage stellen, dadurch geraten wir automatisch immer wieder in Konfliktsituationen mit unserem Umfeld, mit unserer Familie, mit unseren Partnern und Partnerinnen, mit unseren Freunden. Und das führt uns immer wieder zu Situationen in denen wir verzweifeln können, in denen wir verbittern können und in denen wir doch eigentlich einfach nur unseren Werten treu bleiben wollen aber dann doch wieder hadern.

Und da möchte ich dir raushelfen, mit diesen Podcasts, mit verschiedenen kleinen Sequenzen. Es sollen immer kurze Sequenzen sein. Es sollen direkt praktische Übungen sein, die dir helfen, deinen Alltag gelassen zu leben, Herausforderungen gelassen zu begegnen, souverän dich ihnen entgegenzustellen und deinen Weg zu finden.

Es geht nicht darum ‚perfekt‘ zu sein, das auf keinen Fall. Es geht darum deinen Weg zu finden und auch herauszufinden, wie du deinen Ansprüchen gerecht werden kannst. Denn wir, die wir von Herzen vegan leben, wir geben immer viel und wir haben hohe Ansprüche an uns selbst. Wir wollen ‚perfekt‘ sein. Wir wollen für alle anderen da sein. Wir wollen die ganze Welt alleine retten. Wir geben alles. Wir geben jegliche Energie. Wir achten dabei kaum oder gar nicht auf uns selbst.

Wir können aber nur die Welt retten und für andere da sein, wenn wir auf uns achten und wenn wir genug Energie in uns haben um wiederum unseren Werten zu entsprechen. Und deswegen bin ich hier. Deswegen gibt es diesen Podcast.

Ich weiß, wie’s dir geht. Mir ging’s eine ganze Zeit lang genauso. Ich hab irgendwann gemerkt, ich kann nicht mehr. Ich hab alles gegeben. Ich hab für alle alles gegeben. Ich wollte jedem helfen und hab’ dabei nie auf mich geschaut. Und dann habe ich verschiedene Methoden entdeckt, Menschen haben mir geholfen. Ich bin einen sehr verschlungenen Pfad gegangen und habe verschiedenste Methoden erforscht und daraus den ‚Von Herzen vegan‘-Clan entwickelt.

Und einzelne Methoden daraus möchte ich dir jetzt in diesem Podcast vorstellen, damit du es einfacher hast und aufgrund meiner Erfahrungen eine Abkürzung nehmen kannst.

Und damit möchte ich diese erste Vorstellungsfolge dann auch beenden. Und in der nächsten Folge geht’s dann direkt los mit praktischen Übungen.

Bist du dabei? Ich freu mich auf dich!

"Gamify your life" von Jane McGonigal
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"Gut sein" Thich Nhat Hanh
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Einfach Vegan - der Forscherpodcast
https://von-herzen-vegan.de/podcast

Milchgeschichten - der Podcast rund um die Kuhmilch
https://von-herzen-vegan.de/milchgeschichten