Übungen zur Psychischen Resilienz

In dieser Folge

• sprechen wir über die psychische Resilienz und
• stelle ich Dir drei Übungen vor, die Deine psychische Resilienz stärken.

Wissenschaftler unterscheiden vier Resilienztypen, wovon die psychische eine ist. Stärkst Du Deine psychische Resilienz, bedeutet das unter anderem, dass Du Dich motivierter und entschlossener schwierigen Hindernissen stellst.

In dieser Folge zeige ich Dir drei Übungen, mit denen Du Deine psychische Resilienz stärkst.

Von Herzen Vegan Letter
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Von Herzen Vegan Clan
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"Gamify your life" von Jane McGonigal
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