So stoppst Du kreisende Gedanken

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Folge 23 - So stoppst Du kreisende Gedanken

In dieser kurzen Folge stelle ich Dir eine kleine Übung vor, die Dir hilft kreisende Gedanken zu stoppen und eine innere Stille zu genießen.

Die Übung stammt aus dem Buch "Der Elefant, der das Glück vergaß" von Ajahn Brahm.

Solltest Du bisher immer Probleme gehabt haben zu meditieren, probiere diese Übung doch gleich einmal aus.

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