Von Herzen Vegan - der Podcast von und mit Stefanie,

  • in dem Du Impulse erhältst, wie Du gelassen für Deine Werte einstehst, ohne die nervige Veganerin zu sein,
  • in dem ich Dir direkt anwendbare Tipps und Übungen vorstelle, die Dich von innen heraus stärken und
  • in dem ich Dir zeige, wie Du Deinem Gefühl folgst und Deinen Weg gehst, ohne über Deine eigenen Ansprüche zu stolpern,

denn Psst! Du musst nicht perfekt sein...

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Von Herzen Vegan Podcast

Die Wut über die Lüge der Eltern

Folge 049 - Die Wut über die Lüge der Eltern

Meine Eltern haben uns Kindern Fleisch oft "untergejubelt".

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Der Schmerz der Veganer*innen

Folge 045 - Vystopie, der Schmerz der Veganer*innen

Vystopie: die stetige Neu­traumati­sierung der Veganer*innen.

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Dein Stress- Toleranz- Fenster

Folge 044 - Dein Stress- Toleranz- Fenster

Wenn Du Deine Resilienz stärkst, bewegst Du mehr.

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Von der Kunst eine Pause zu machen

Folge 043 - Von der Kunst eine Pause zu machen

Wenn ich dies und das noch schnell erledigt habe, dann...

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Ich will einfach nur mein Essen genießen

Folge 041 - Ich will einfach nur mein Essen genießen

Ich will nicht ständig Anlass für Grundsatzdiskussionen sein.

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Folge 040 - Wen lässt Du auf der Strecke?

Folge 040 - Wen lässt Du auf der Strecke, während Du versuchst die Welt zu retten?

Wo liegen Deine Prioritäten, wenn Du versuchst die Welt zu retten?

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Geh Deinen Weg in Trippelschritten

Folge 038 - Geh Deinen Weg in winzigkleinen Trippelschritten

Geh in Deinem Tempo und lass das Vergleichen einfach sein.

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Kannst Du mit Dir allein sein?

Folge 036 - Kannst Du mit Dir allein sein?

Was passiert, wenn Du 20 Minuten ohne Ablenkung verbringst?

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Die Phasen Deines veganen Lebens

Folge 35 - Die Phasen Deines veganen Lebens

Dein Aktivismus ist tages­form­abhängig und das ist okay.

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Das Gewissen als Herausforderung

Folge 034 - Wenn das Gewissen zur Herausforderung wird

In jeder Situation die richtige Entscheidung treffen.

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Die Omnivoren sind doch verrückt, oder?

Folge 033 - Die Omnivoren sind doch verrückt, oder?

Was, wenn es Dir schwer fällt Nicht-Veganer positiv zu beurteilen?

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Jenseits von Kampf oder Flucht

Folge 032 - Der Vagusnerv: jenseits von Kampf oder Flucht

Was Du tun kannst, um im Ernstfall die Wahl zu haben.

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Vegan sein heißt geduldig sein

Folge 030 - Vegan sein heißt geduldig sein

Verzweifle nicht über nicht-vegane Menschen in Deinem Umfeld.

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Werde Teil einer Gemeinschaft!

Werde Teil einer Gemeinschaft!

Eine herzliche Einladung in meine neue, kostenlose Community.

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Was tun wenn die Familie anti-vegan ist?

Folge 028 - Was tun bei fehlender Toleranz in der Familie?

So sorgst Du für Akzeptanz bei nörgelnden Familienmitgliedern.

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Soll ich auswärts Ausnahmen machen?

Folge 027 - Soll ich auswärts Ausnahmen machen?

Auswärts essen: Augen zu und durch oder doch eher nachfragen?

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So klappt es mit dem Meditieren

Folge 025 - So klappt es mit dem Meditieren

Mit dieser Geschichte schaffst auch Du den Einstieg.

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Der Wert von schönen Momenten

Folge 024 - Der Wert von schönen Momenten

Wie Dir das Leben im Moment hilft, eine bessere Advokatin zu sein.

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So überzeugst Du die Schwiegermutter

Folge 22 - So überzeugst Du Deine Schwiegermutter

Wie Du Deiner Schwiegermutter den Veganismus näher bringst.

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Wir Veganer gegen Ihr Karnisten

Folge 21 - Wir Veganer gegen Ihr Karnisten

Warum ein Mensch immer mehr ist als seine Handlungen.

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Wider dem schlechten Gewissen

Folge 019 - Wider dem schlechten Gewissen

Warum es den Tieren mehr hilft, wenn Du Dir Fehler verzeihst.

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Vom Vorteil in einer Blase zu leben

Folge 017 - Vom Vorteil in einer Blase zu leben

Warum eine Filterblase Dir hilft eine bessere Advokatin zu sein.

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Last-Minute-Tipps für Weihnachten

Folge 015 - Last-Minute-Tipps für Weihnachten

So überstehst Du das Familienfest gelassen und souverän.

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Praxistipps für Notfallsituationen

Folge 014 - So bleibst Du in akuten Situationen bei Dir

Im Gespräch mit Achtsamkeits­expertin Alexandra Rosit-Hering.

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Erste Hilfe in akuten Notfallsituationen

Folge 013 - Erste Hilfe in herausfordernden Situationen

Einige Übungen, die Dir in heraus­fordenden Situationen helfen.

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"Eine Wagenladung voller Mist."

Folge 009 - "Eine Wagenladung voller Mist."

Eine kleine Geschichte, die Deine psychische Resilienz stärkt.

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Gelassen bedeutet nicht gleichgültig

Folge 008 - Gelassen bedeutet nicht gleichgültig

Entspannt zu sein bedeutet nicht, dass Dir alles egal ist.

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Übungen zur emotionalen Resilienz

Folge 006 - Übungen zur emotionalen Resilienz

So sagst Du Nein zu Stress, Wut und Ärger oder gar Schmerzen.

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Übungen zur sozialen Resilienz

Folge 004 - Übungen zur sozialen Resilienz

So stärkst Du die Beziehung zu Familie und Partner*in.

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Folge 003 - "Auch dies geht vorbei."

Folge 003 - "Auch dies geht vorbei."

Eine kleine Geschichte, die Deine psychische Resilienz stärkt.

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Wann ist dieser Podcast für Dich?

Von Herzen Vegan - der Podcast

Impulse, die Dich gelassen durch Deinen veganen Alltag führen.

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